Tips semulajadi untuk tingkatkan kadar metabolisma.
Bagi anda yang mengimpikan untuk memiliki tubuh kurus tetapi sering bermasalah untuk mengurangkan berat badan, salah satu puncanya disebabkan anda mempunyai tahap metabolisme badan yang rendah. Oleh itu, tahap pembakaran kalori juga akan menjadi lebih perlahan.
Ada 6 cara untuk meningkatkan kadar metabolisme badan iaitu :
-Bersenamlah sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
-Jangan sesekali meninggalkan SARAPAN PAGI
-Makan lebih kerap (5-6 Hidangan kecil2 contoh protien & sayur---sayuran)-Untuk Diet SD2 sahaja
-Minimum 2 liter @ 8gelas air kosong sehari dapat membantu mempercepatkan kadar metabolisma, mengelakkan dihaidrasi & membantu membakar kalori.
-Minum teh hijau tanpa gula
-Mendapat rehat yang secukupnya.
-Anda perlu jadikan aktiviti ini sebagai rutin harian anda supaya hasilnya, berat badan akan turun, anda semakin cergas dan bertenaga dalam melakukan sebarang kerja harian.
Bagi anda yang mengimpikan untuk memiliki tubuh kurus tetapi sering bermasalah untuk mengurangkan berat badan, salah satu puncanya disebabkan anda mempunyai tahap metabolisme badan yang rendah. Oleh itu, tahap pembakaran kalori juga akan menjadi lebih perlahan.
Ada 6 cara untuk meningkatkan kadar metabolisme badan iaitu :
-Bersenamlah sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
-Jangan sesekali meninggalkan SARAPAN PAGI
-Makan lebih kerap (5-6 Hidangan kecil2 contoh protien & sayur---sayuran)-Untuk Diet SD2 sahaja
-Minimum 2 liter @ 8gelas air kosong sehari dapat membantu mempercepatkan kadar metabolisma, mengelakkan dihaidrasi & membantu membakar kalori.
-Minum teh hijau tanpa gula
-Mendapat rehat yang secukupnya.
-Anda perlu jadikan aktiviti ini sebagai rutin harian anda supaya hasilnya, berat badan akan turun, anda semakin cergas dan bertenaga dalam melakukan sebarang kerja harian.
